Bem-estar e terapias naturais

Otimismo fortalece o sistema imunológico

Otimismo pode fortalecer resposta imunológica a infecções. Essa notícia, nós, da Comunidade Zenitude, já sabemos, e temos procurado exercitar todos os dias! (Fonte: BBC Brasil; Contribuição: Ana Rita Araújo)   Expectativas positivas em relação ao futuro podem fortalecer o sistema imunológico, segundo uma pesquisa científica realizada nos Estados Unidos.  O estudo, conduzido pelas especialistas em psicologia clínica […]

Mandalas: saiba mais sobre o seu significado

As mandalas têm sido um tema recorrente em nossas atividades. Abrimos nosso “I Encontro Celebrando“, em novembro, construindo uma mandala de grande significado. No Natal, montamos uma “mandala-presépio”,  onde cada um levou um objeto que representasse para si e para o grupo a energia daquele momento. Na reunião de confraternização, em fevereiro, de forma insconsciente, acabamos […]

Respiração lenta ajuda no combate à dor

Alguém já ouviu, quando está nervoso, ansioso, com alguma dor, alguém ao lado recomendar: “respire fundo”? Pois é. Parece que, de forma inconsciente, nós sempre sabemos um pouco como reagir aos desafios cotidianos. Respirar… E respirar de forma consciente, faz toda a diferença. Respirar bem é atributo de quem é “zenitude”. Vamos exercitar? Respirar de […]

Os benefícios da maçã

Recentemente, eu conversava com uma amiga, cujo nome revela um pouco do que ela é ao mundo: Graça. Não me lembro por que razões, o papo, tal quando passeamos distraídos por um pomar e descobrimos uma fruta madura, pousou nossa atenção sobre o tema “maçãs”. Eu dizia à Graça sobre algumas das propriedades da maçã. […]

Amar faz bem à saúde

Quem é da família Zenitude não tem a menor dúvida! Mas agora é a ciência quem aponta: amar faz bem!!! Se você é do time das pessimistas que acham que o amor é uma doença e que se apaixonar é perda de tempo… considere-se vencido! A Federação Mundial do Coração, situada em Genebra na Suíça, […]

Descubra a Biodança

BIODANZA ou BIODANÇA é uma prática terapêutica de desenvolvimento humano, orientada para aflorar os potenciais humanos necessários a uma vida plena, saudável, sensível e criativa.  Através da dança – linguagem dos gestos, onde os movimentos são a expressão dos sentimentos e emoções de cada um – do contato e da comunicação em grupo, amplia a […]

Estudo britânico confirma propriedade analgésica de hortelã brasileira

(Fonte: BBC – Brasil) Uma xícara de chá de um tipo de hortelã tem propriedades analgésicas equivalentes às de alguns remédios vendidos comercialmente, concluiu um estudo feito na Grã-Bretanha por uma pesquisadora brasileira. Há séculos, a erva Hyptis crenata, conhecida como hortelã-brava e salva-de-marajó, vem sendo utilizada na medicina popular no Brasil para tratar desde […]